主页 > 快乐十分新闻 >我明明列计划,为什么还是焦虑?
谢邀。
这个问题,传统的时间管理冲着最大的坑!
成功的人,名校霸,一直在强调规划的重要性,和媒体炒作的一些不为人知的细节,现在流行计划的概念,但是当你真的做计划,你会发现根本没用,还是会很着急,或难以实现! !
之后一直以为自己是一个没有人执行鄙视自己无数次的心理,直到最近读GTD(想干)时间管理,才发现自己坑了,原来,精英说,“计划”与我们简单的了解“规划”是不是一回事!
这里的计划,不仅明确具体时间,还提前一个明确的,具体的,可执行的“下一步行动”的理念! !
认知心理学指出,要做的事情,它是不够的只是安排一个时间节点,又是一个很好的下一步具体怎么做,即确定一个特定的时刻如何做,大脑知道如何不,它实际上,它将释放出这样的事情,日程安排,才能成为一个辅助大脑的“外部存储器”。
传统的计划,只完成了交易清单这一步,和“下一步”的事务,最关键的一步失踪了!所以,你似乎制定一个计划,似乎事情会被保存在“外部存储器”,但事实上这些东西,而且还盘踞在你的大脑的背景下,你继续消耗资源。
例如,你要准备一个演讲,如果你的计划是明天早上八点写了讲话,这一般说明,你面对的是一个完整的言论,您的大脑就开始琢磨,怎么办啊,怎么办啊,怎么办啊,那么乱,越乱,越脑中不禁冥思苦想,那么它会一直纠结!纠纷!纠纷!
适当的规划应该是,明天早上8个上市发言提纲,计划具体,明确的,可操作的,具体的大脑知道该怎么做,知道自己可以做到这一点,你才能真正得到的东西导出“外部存储器”,暂且结束这件事情,所以八点第二天,然后在“外部存储器”程序可以导入和执行大脑,但在此期间,大脑会忘记所有关于这件事情可镇静应对当前的重点任务。
冷静,这是计划资格的一个关键指标,如果发展计划完成后,仍然心悸,焦虑,那就需要重新考虑清楚,具体的,可执行的“下一步行动”,直到你的大脑真的可以放下了。
明确,具体,这是运营“下一步行动”的GTD时间管理的精髓,整本书三四百页,详细说了很多,市场的时间管理课程的大部分是基于GTD出来得到,但核心思路是这样的!
原因很简单,很明显,这是很容易实现,但为什么时间管理课程是那么热,好评如潮?
因为我们真的是坑的传统的时间管理太辛苦,作为一个资深坑的主人,一把辛酸泪。
以上,答案将结束那里,但两人忍不住啰嗦。我推荐给我的很多关于这个方法,大多数人的直接的变化朋友,但仍有一些人焦虑,跟他们聊天才发现,这种方法并不难用,但他们不习惯的想法积极明确,具体可行的“下一步行动”,尽管我一再告诉他们,这件事并不难,对于大多数的计划,以为20-30秒就足够了,但他们就是无法在短短20秒内电阻打破它,我是醉。
我希望你是一个演员 -
PS:时间管理感兴趣的鞋子,市民可以搜索“高知县,”后台回复“GTD”的数量,获得GTD读书笔记。


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